¿Pueden las plantas ayudarte a dormir mejor? ¿Mejorar la calidad del aire? ¿Inducir a la calma ya un estado de relajación? ¡Sí! Descubramos juntos las mejores  plantas para  dormir y relajarse en el dormitorio para que puedas convertir tu dormitorio en un rincón verde de vibraciones positivas y dulces sueños.

El sueño es esencial para mantenernos saludables y sentirnos bien, dentro y fuera de nuestros jardines. El Dalai Lama lo expresó así:

Dormir es la mejor meditacion.

Es una lástima que la gente hoy en día esté plagada de problemas de sueño. Casi todo el mundo parece tener insomnio o algún otro problema que les impide descansar lo suficiente.

No querrás ser uno de ellos, ¿verdad?

Hay muchos medicamentos disponibles que inducen el sueño, pero estos vienen con muchos efectos secundarios y son muy poco saludables.

Incluso los suplementos más naturales pueden causar problemas, por lo que es mejor encontrar otras formas de mejorar la calidad del sueño.

Las plantas pueden ayudar con los problemas del sueño, al igual que con muchas otras cosas. Plantas para dormir en el dormitorio = una de las mejores formas de recuperar el sueño sin pastillas.

Las plantas traen calma a su alrededor y relajan la mente. No solo son hermosos, sino que también brindan tranquilidad y comodidad.

Tendemos a cultivar la mayoría de las plantas al aire libre, pero un buen número de ellas también crecen bien en el interior.

Tener las plantas adecuadas para dormir en el dormitorio puede cambiar la vida, y eso no es una exageración.

Las plantas adecuadas pueden calmar tu mente, purificar el aire y mejorar tu estado de ánimo. No es de extrañar que tantas personas elijan plantas antes que antidepresivos.

Para que quede claro,  las plantas para los dormitorios  sirven para algo más que propósitos estéticos.

Muchas plantas también tienen características especializadas que, directa o indirectamente, mejoran la calidad del sueño.

¡Echemos un vistazo más de cerca a las  mejores plantas para dormir en el dormitorio!

Hace un tiempo, la NASA realizó un estudio de aire limpio para determinar qué plantas de interior comunes eliminan mejor los productos químicos domésticos. Estas plantas se enumeran en varias investigaciones como plantas purificadoras de aire.

El hecho de que mejoren la calidad del aire interior las convierte en excelentes plantas para los dormitorios, ya que es una de las mejores estrategias para curar problemas como la apnea del sueño.

Sansevieria trifasciata , más conocida como  planta serpiente , es una de nuestras plantas de dormitorio favoritas. ¿Por qué?

Beneficio número uno de la planta serpiente: no necesita muchos cuidados.

Beneficio número dos de la planta de serpiente: filtra el aire de las toxinas del hogar.

Luego está el hecho de que emite oxígeno por la noche. Esto es lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Las plantas araña  son excelentes plantas para el dormitorio porque purifican el aire que respiras al igual que la planta serpiente.

Si te preocupa limpiar el aire del entorno y mejorar tus descansos nocturnos, la planta araña será una buena elección.

¿Te gustan las plantas colgantes? ¡Se ve muy bien, especialmente cuando está suspendido, como en un  kokedama !

La  hiedra inglesa  elimina las toxinas, así como el moho y otros alérgenos transportados por el aire dentro de la casa.

Incluso los médicos los utilizan para tratar el asma, la bronquitis, la EPOC y la artritis.

A muchas personas les gusta esta planta porque su follaje se ve muy bien de cualquier forma, ya sea colgando, trepando o arrastrándose.

Si eres como yo y te gusta mantener tu dormitorio fresco y oscuro, la hiedra inglesa encajará perfectamente, ya que le va bien en un ambiente sombreado.

La  palma Areca  es la planta perfecta de tamaño mediano. Sus fondos de plumas son hermosos e incluso se convierte en un gran humidificador durante los tiempos secos.

¡En invierno, incluso puede apagar su humidificador eléctrico y tener esto en su lugar! Y sabes la mejor parte? Esta planta puede vivir alrededor de diez años.

Consejo:  solo asegúrese de que tenga luz brillante, de lo contrario, las hojas se volverán amarillas y marrones.

Otra entrada del grupo de las palmeras, la palma de bambú está un poco más abajo en términos de sus poderes de filtración de aire, pero es deliciosa y resistente.

Se ve muy bien con su follaje y es fácil de cuidar, lo que la convierte en una planta confiable para habitaciones grandes y pequeñas.

Es bueno saberlo:  es una planta parcialmente soleada, por lo que le irá mejor frente a una ventana con luz natural.

Este es otro de nuestros favoritos personales. Principalmente por el aspecto único de las hojas.

Además de sus poderes para limpiar el aire, el  potus dorado  es bien conocido como una gran planta de interior, ya que puede crecer incluso en condiciones desfavorables. También se le llama hiedra del diablo.

Otra gran cosa acerca de esta planta de dormitorio es que es  fácil de cultivar a partir de esquejes .

Simplemente corte un pedazo del tallo que tenga al menos 6 pulgadas de largo, quite las hojas inferiores y póngalo en agua. Cambia el agua cada semana y tendrás una nueva planta en poco tiempo.

Los helechos de Boston  son excelentes para purificar el aire alrededor de la habitación. Si bien no son las plantas más fáciles para los dormitorios en términos de cuidado, son delicadamente hermosas y agregan un toque agradable a cualquier lugar.

Consejo:  deberá rociarlos y regarlos para reducir la caída de hojas y ayudarlos a conservar su verde. Además, permítales obtener un poco de luz.

El  filodendro de hoja de corazón  recibe su nombre de sus hojas en forma de corazón. Puede prosperar con el abandono y es casi imposible matarlo. Entonces, si no tienes un “pulgar verde”, todo está bien.

Importante:  toda la planta es tóxica y puede causar hinchazón una vez ingerida. Así que cuélgalo alto para mantenerlo alejado de los niños y las mascotas.

Una especie híbrida, los  árboles de hoja perenne chinos  son plantas de hojas coriáceas que son hermosas y buenas para mejorar la calidad del aire de su hogar.

La hermosa ‘Queen Silver’ es el complemento perfecto para cualquier dormitorio y no requiere mucho cuidado.

El género dracaena tiene bastantes especies que llegaron a la lista de plantas filtradoras de aire de la NASA.

La mayoría de las dracaenas prosperan con luz brillante e indirecta, y sus hojas largas y delgadas conservan su color incluso con poca luz.

Nos encanta el aspecto alto de estos, lo que los hace ideales para colocarlos en la esquina de su dormitorio sobre soportes apilados u otro soporte.

¡Que no te engañe el nombre! No llorarás si compras esta belleza retorcida. ¡ El  ficus  o la  higuera llorona  es una de las mejores plantas para tu dormitorio!

Crece muy lentamente a pesar de su tamaño, por lo que no tendrás que preocuparte de que se apodere de tu habitación.

Consejo:  Solo asegúrate de dejarlo en un solo lugar. Esta planta tiende a ser un poco temperamental y arrojará hojas (lágrimas) si se mueve con demasiada frecuencia.

Nuestra lista de plantas para dormitorios continúa con la  planta de caucho , que en realidad es pariente de la higuera llorona.

La planta de caucho también tiene propiedades de filtrado de aire similares a las del higo llorón, aunque por lo general es una planta más pequeña.

Esta planta puede ayudarlo a dormir mejor, pero no abrumará su entorno con demasiado verde u hojas, por lo que no solo es fácil de cuidar, sino que también es ideal para entornos minimalistas.

¡ El aloe vera  es una suculenta súper especial! Se puede utilizar como tratamiento para el herpes labial y las quemaduras e incluso fue utilizado por Cleopatra como parte de su ritual de belleza.

En nuestros días, se usa en todo tipo de productos de belleza, en jabones, en pasta de dientes y mucho más.

También entró en la lista de plantas de filtrado de aire de la NASA. Además, esta es una planta de larga vida que se sabe que sobrevive hasta 100 años en la naturaleza.

A fin de cuentas, las plantas de aloe vera son algunas de las mejores flores que puede elegir para su dormitorio.

Una investigación de la Universidad de Georgia muestra que las plantas de gofres moradas son una de las “súper ornamentales” que eliminan las toxinas del aire.

Agregue a eso su hermoso follaje, y usarlos como plantas para dormitorios le hará bien a sus ojos y a su sueño.

Asparagus densiflorus : ¡qué hermosa planta! Es súper verde y desprende una alegre sensación primaveral.

Pero he aquí una palabra de precaución. El follaje de esta planta esconde espinas en él, y debes mantenerlo lejos del alcance de los niños y las mascotas porque sus bayas son realmente venenosas.

Sin embargo, para una habitación de una sola persona, esta es una planta realmente agradable y una fantástica adición a su decoración.

Las plantas no solo están hechas de hojas y tallos. Muchos también tienen flores, quizás las creaciones más hermosas del mundo natural.

Las plantas con flores  también pueden promover un buen sueño y ayudar a calmar la ansiedad nocturna que lo mantiene despierto.

Estas son algunas de las flores más hermosas que puedes agregar a tu dormitorio.

La  planta de cera  o  Hoya carnosa  se puede considerar legítimamente una súper ornamental.

Tener algunas hoyas como plantas para su dormitorio hará que su dormitorio se vea y se sienta mejor. ¡Mejora el estado de ánimo, de hecho!

Las plantas de corazón púrpura  son plantas ornamentales famosas. Sus atractivas flores vienen en blanco, rosa o morado, y sus hojas tienen toques de verde, rojo o morado.

La impresionante recompensa de color las convierte en excelentes plantas para cualquier habitación de la casa, y también excelentes plantas para dormitorios.

Una de las plantas con flores más grandes,  las orquídeas  son las favoritas de la multitud por una razón.

Hay tantos tipos diferentes de orquídeas que sería imposible no encontrar al menos una que te guste.

Más allá de su impecable belleza, las orquídeas también hacen muy bien muchas otras cosas de las plantas. Reducen el estrés, mejoran la concentración y ayudan a sanar el cuerpo. Esta criatura viviente hace maravillas, literalmente.

Además de alegrar tu habitación,  los lirios de la paz  filtran cinco toxinas diferentes del aire. Estas plantas para el dormitorio también toleran la poca luz y un poco de abandono.

Los lirios de la paz representan prosperidad, tranquilidad y soledad. Si desea crear una atmósfera de dormitorio pacífica, debe agregar esta a su lista de plantas para comprar.

El uso de algunas  gerberas  como plantas para su dormitorio hará que sus cuartos se vean más relajantes.

Sus flores vienen en muchos colores, incluidos rojo, naranja, amarillo, rosa y todo lo demás.

Entonces, si desea agregar un toque de color a un dormitorio monótono, las margaritas son sus pequeñas amigas.

Todo lo que necesita saber está en el nombre, y sí, las flores florecen durante la Navidad.

Es bueno saberlo:  esta flor puede prosperar con poca luz y no necesita mucha agua porque es una suculenta.

¡Sus flores de temporada hacen de esta planta una vista preciosa durante la temporada navideña!

Los crisantemos no solo son   geniales para la decoración, sino que también son plantas perfectas para los dormitorios donde la luz natural escasea.

¡Incluso pueden succionar las toxinas del aire! Para obtener los mejores resultados, obtenga al menos una docena de crisantemos y colóquelos en un florero o recipiente con agua.

¿Sabía que muchas plantas y hierbas con flores emiten fragancias calmantes que pueden ayudar a inducir el sueño y mejorar la calidad general del sueño?

¡Despierta renovado oliendo estas plantas de agradable aroma para dormitorios antes y después de tu merecido descanso!

El jazmín  tiene delicadas flores blancas y es conocido por su aroma particularmente dulce. Se ha comprobado que este aroma reduce la ansiedad y lo ayuda a tener un sueño más reparador, lo que a su vez promueve el estado de alerta y la productividad durante todo el día.

Consejo:  puedes mezclar jazmín seco con té verde para hacer una de las bebidas más saludables del mundo, pero es mejor que no lo bebas por la noche o ¡te quitará el sueño! ¡El té verde tiene cafeína!

La lavanda  es uno de los aceites esenciales más populares que existen. También es uno de nuestros favoritos personales.

La Fundación Nacional del Sueño reconoce que el olor a lavanda puede disminuir la presión arterial y el ritmo cardíaco.

Según un estudio, los bebés se calman después de un baño con esencias de aceite de lavanda. ¡Literalmente dormirás como un bebé con algunas de estas excelentes plantas para los dormitorios!

Agregue un poco más de pasión a su dormitorio con una de estas bellezas. Además de sus flores seductoras,  las pasionarias  son útiles para tratar problemas de sueño, nerviosismo y ansiedad.

Las pasifloras parecen exóticas, pero puedes cultivarlas en interiores sin muchos problemas. ¡Mantenerlos como plantas para el dormitorio sin duda beneficiará tu sueño!

Un estudio encontró que un compuesto que se encuentra en las gardenias mejoró la calidad del sueño de los hombres que padecían problemas para dormir.

Dado que las gardenias son conocidas como sedantes naturales, mantener algunas como plantas para los dormitorios sin duda hará que su habitación se vea mejor y su sueño se sienta mejor.

Las delicadas flores de la  hierba valeriana  se ven llamativas y emiten una fragancia calmante de vainilla que ayuda a inducir el sueño.

Tener esto como una de sus plantas para el dormitorio embellecerá su habitación y ayudará a llenar sus noches con un sueño reparador.

El eucalipto  es otro placer para la multitud. El aroma del eucalipto puede reducir los problemas de congestión en las vías respiratorias y prevenir los resfriados. Es especialmente bueno tenerlo cerca durante el invierno.

Tener la planta junto a tu cama te permitirá inhalar la mayor cantidad de ese aroma calmante antes de dormir, manteniéndote escondido debajo de las sábanas durante toda la noche.

El romero , además de ser una hierba para cocinar, mejora la concentración y alivia el estrés.

También puede ayudar a regular su estado de ánimo y mantenerlo sintiéndose amapola. Estás ante otra gran planta para dormitorios.

La manzanilla  es popular por su agradable aroma que ayuda a promover la relajación e induce un sueño profundo.

Tener algunas plantas de manzanilla para tu dormitorio te permitirá dormir bien y hacer que tu habitación se sienta tranquila. Para dormir aún mejor, beba un poco de té de manzanilla antes de acostarse.

Algunas personas no se sienten cómodas teniendo plantas en el dormitorio porque las plantas emiten dióxido de carbono y toman oxígeno por la noche.

A algunos les preocupa que esto pueda afectar la calidad del sueño y que tener “más” dióxido de carbono que oxígeno no sea bueno.

Sin embargo, el cambio en la calidad del aire es en realidad insignificante y, por lo general, los buenos beneficios superan a los malos.

¡Como hemos visto, las plantas de dormitorio pueden incluso mejorar la calidad de su sueño!

Las plantas vienen en una gran diversidad. ¡Mezcle, combine y complemente plantas con diferentes propiedades y tendrá un dormitorio que lo obligará a acostarse en el momento en que entre!

Consejo:  la NASA sugiere tener al menos una planta por cada 100 pies cuadrados del área de su hogar u oficina.

Es una regla general en Feng Shui no poner plantas en el dormitorio. ¿Por qué?

Las plantas tienen la vibrante  energía yang del crecimiento y el movimiento , que no es el tipo de energía que se recomienda para los dormitorios.

Según el Feng Shui, es  la energía Yin la que mejor se adapta a espacios tranquilos  como el dormitorio .

Pero hay excepciones a cada regla. Las plantas particularmente  pequeñas son buenas para el dormitorio . Si tiene un dormitorio grande, también puede darse el lujo de poner una planta grande alrededor.

En general, depende de usted saber si la energía de las plantas de su dormitorio interrumpirá su sueño o lo mejorará.

Si duermes como un bebé en el abrazo de muchas plantas, entonces todo está bien. Si no es así, puede intentar mover esas plantas como mejor le parezca y probar otras cosas, como una lámpara de sal del Himalaya.

Pero a menos que coloques algunas plantas en tu dormitorio para probar primero, ¡nunca lo sabrás!

Elegir la planta adecuada para tu dormitorio puede ser más fácil de lo que parece. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse. Hemos compilado una lista de algunas de las preguntas más frecuentes a continuación y las hemos respondido para ayudarlo a tomar la decisión correcta.

Las plantas son geniales para tener en cualquier espacio de la casa. No solo se suman a la belleza del lugar, sino que también traen consigo una sensación natural de calma que definitivamente querrás después de un largo día de trabajo o escuela.

Al final del día, todos queremos tomar nuestro merecido descanso de la manera más cómoda, para poder recibir el día siguiente adecuadamente, con el ánimo de hacer una diferencia en el mundo.

Las plantas para dormitorios que compartimos contigo pueden ayudarte a hacer de tu dormitorio el lugar tranquilo y relajante que debe ser para que puedas dormir bien.

Intente agregar algunos de ellos a su dormitorio y contáctenos y díganos si marcó alguna diferencia en su vida de sueño. ¡Creemos que lo hará!