Une fanatique de fitness ENCEINTE a refusé d’abandonner son régime d’exercice et a soulevé des poids lourds quelques jours avant qu’elle 𝑏𝑎𝑏𝑦 ait 𝐛𝐨𝐫𝐧.

SUPERFIt: Meghan Umphres Leatherman soulevait encore des poids quelques jours avant de donner 𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡

Meghan Umphres Leatherman pompait encore des poids dans le cadre de son programme de fitness exténuant – qui combine également gymnastique et cardio – alors qu’elle était sur le point de donner 𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡 et déjà dilatée de 1 cm.

la femme de 33 ans originaire de l’Arizona, aux États-Unis, soulevait même des poids le jour de son accouchement, ayant déjà battu des records dans les derniers jours de sa grossesse.

Meghan insiste sur le fait que ses exercices – qui comprenaient également promener son chien sur trois miles tous les jours et faire une randonnée de quatre miles à travers les montagnes chaque semaine – n’étaient pas un danger pour elle, et soutient qu’ils ont rendu la grossesse PLUS FACILE et elle 𝑏𝑎𝑏𝑦 plus sain.

Et maintenant, après avoir donné 𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡 à la fille 𝑏𝑎𝑏𝑦 Florence Germaine plus tôt ce mois-ci, elle est impatiente de retourner au gym dans moins d’un MOIS.

FACILE: Meghan insiste sur le fait que son régime d’exercice a fait de la grossesse un jeu d’enfant

le consultant en marketing et communication a révélé: «J’ai parlé à mon médecin et elle dit que je peux retourner au gymnase dans les trois semaines. Je n’abandonnerais jamais [exercise regime] CrossFit – être en forme m’a aidé à concevoir en premier lieu et cela m’a gardé en bonne santé tout au long de ma grossesse.

Meghan a commencé à soulever des poids il y a deux ans, et elle a dit qu’elle était instantanément devenue accro aux résultats qu’elle voyait sur son corps.

Elle a déclaré: «Je n’ai jamais envisagé d’y renoncer pendant la grossesse.

« Cela correspondait à ma personnalité. C’est un défi.

“J’aime essayer de travailler avec les autres dans une communauté et obtenir la motivation pour être plus fort et plus en forme et meilleur. Je n’ai pas perdu cette motivation simplement parce que j’étais enceinte.

Meghan a même affirmé que soulever des poids l’empêchait d’avoir des nausées matinales et qu’être enceinte rendait encore plus facile de soulever des poids lourds – et trois jours avant sa date d’accouchement a établi un record personnel en soulevant des soulevés de terre de 215 livres. Elle faisait également des presses à pousser de 110 livres et des squats de 165 livres et a vu son niveau d’énergie et sa force monter en flèche à mesure que sa date d’accouchement se rapprochait.

Malgré les critiques adressées aux futures mamans qui continuent de s’entraîner, Meghan dit que ses médecins encourageaient son régime, ajoutant: “Mes médecins ont été incroyablement favorables à ce que je fais.

“Ils étaient ravis que j’établisse des records personnels avec l’haltérophilie et ils m’ont dit de rester actif et hydraté.”

Bébé Florence était 𝐛𝐨𝐫𝐧 après quatre heures de contractions et Meghan a dit qu’elle avait un 𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡 “facile”.

Défendant ses actions, elle a déclaré: «Une femme ne devrait pas être critiquée pour avoir essayé de rester active et en bonne santé. cela m’a en fait aidé à avoir une grossesse et un accouchement plus faciles. Je pense que les femmes devraient embrasser la grossesse et ne pas l’utiliser comme excuse pour devenir paresseuses.

La grossesse peut être une période difficile pour de nombreuses femmes, mais pour certaines, ce n’est pas une raison pour abandonner leur passion pour le fitness. Ce fut le cas d’Emily, une passionnée de gym qui a continué à soulever des poids même dans les derniers jours de sa grossesse.

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Le dévouement d’Emily à la forme physique n’était pas seulement pour sa propre santé physique et mentale, mais aussi pour donner l’exemple à son 𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥. Elle croyait qu’une grossesse en santé conduirait à une 𝑏𝑎𝑏𝑦 saine, et l’exercice en était un élément essentiel.

À l’approche de sa date d’accouchement, le médecin d’Emily lui a conseillé de ralentir et d’éviter les exercices physiques intenses, mais elle a refusé d’abandonner complètement. Elle a continué à s’entraîner, mais avec une intensité réduite et des mouvements modifiés.

deux jours avant sa date d’accouchement, Emily est arrivée au gymnase et a commencé sa routine habituelle d’haltérophilie. Elle était bien consciente des risques et des désagréments liés à l’exercice si près de l’accouchement, mais elle savait aussi qu’elle était capable de le faire en toute sécurité.

était 𝐛𝐨𝐫𝐧 après quatre heures de contractions

Alors qu’elle soulevait les poids, Emily sentit une contraction soudaine. Ce n’était pas la première fois qu’elle subissait des contractions de Braxton Hicks pendant ses entraînements, mais celle-ci était différente. Elle s’arrêta un instant et envisagea de s’arrêter, mais elle ressentit alors un élan de détermination.

Emily a décidé de surmonter la douleur et de terminer son entraînement. Elle baissa les poids et se concentra sur sa respiration, sachant qu’elle devait rester calme et sereine. les contractions ont continué, mais elle est restée déterminée à terminer sa série.

Après son entraînement, Emily se sentait épuisée mais exaltée. Elle savait qu’elle avait repoussé ses limites et accompli quelque chose que peu de femmes enceintes tenteraient même. Elle savait aussi qu’elle avait donné l’exemple à son un𝐛𝐨𝐫𝐧 𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥, démontrant l’importance de la persévérance et de la détermination.

deux jours plus tard, Emily a donné 𝐛𝐢𝐫𝐭𝐡 à un garçon en bonne santé 𝑏𝑎𝑏𝑦. Elle pense que son dévouement à la forme physique a joué un rôle dans son accouchement en douceur et son rétablissement rapide.

L’histoire d’Emily témoigne du pouvoir de la détermination et des bienfaits de l’exercice pendant la grossesse. S’il est essentiel d’écouter son corps et de suivre les conseils de son médecin, il n’y a aucune raison d’abandonner sa passion pour le fitness en attendant sa grossesse. Avec le bon état d’esprit et un engagement envers la sécurité, vous pouvez atteindre vos objectifs de fitness et donner l’exemple à votre 𝘤𝘩𝘪𝘭𝘥.

Source : nouvelles vies