Si bien la jardinería no atrae a todos, estar cerca de las plantas tiene un efecto significativo para aliviar el estrés. La belleza de las plantas nunca deja de hacer que nuestras ansiedades se desvanezcan, ya sea que estemos de vacaciones o simplemente paseando por la ciudad.
Los beneficios de las plantas para aliviar el estrés son numerosos. El jazmín, la lavanda y la manzanilla son algunas de las plantas más populares para aliviar el estrés. Se ha demostrado que estas plantas se pueden utilizar de diversas formas para aliviar el estrés.
Hay muchas plantas de interior que se sabe que alivian el estrés, por lo que es posible que desee considerar cultivar algunas de ellas si se estresa mucho.
Además, se ha demostrado que las plantas aumentan la productividad al aliviar la ansiedad en el trabajo. ¡Ahora busquemos la planta que se adapte a sus necesidades y alivie su estrés!
Puede aliviar el estrés y la ansiedad cultivando las siguientes plantas de interior que alivian el estrés. Además, es común ver crecer moho en la oficina, lo que puede interferir con su productividad en el trabajo. Cuando estas plantas se llevan a la oficina para aliviar el estrés, se previene la formación de moho.
Entonces, veamos qué plantas pueden aliviar el estrés en su hogar u oficina.
English Ivy se encuentra entre las excelentes plantas de interior para aliviar el estrés. Además, promueve el sueño y reduce los dolores de cabeza. Las personas alérgicas y asmáticas apreciarán esta planta colgante. Perfecto durante la temporada de vacaciones de invierno, cuando las enfermedades transmitidas por el aire son más frecuentes.
La ansiedad, los problemas respiratorios y los dolores de cabeza se pueden tratar con plantas de serpiente debido a su fuerte energía protectora. Además, la investigación de la NASA muestra que puede eliminar toxinas de nuestros hogares, como el formaldehído y el benceno. También hay muchas variedades, cada una con formas y colores de hojas ligeramente diferentes.
No es ningún secreto que la lavanda es uno de los mejores destructores naturales de la ansiedad. Muchos beneficios incluyen mejorar la memoria a corto plazo y reducir el estrés. Con su aroma floral, reduce la ansiedad y calma el ambiente.
Esta planta para aliviar el estrés, también llamada tulsi, tiene muchos beneficios para la salud. En los hogares indios, se utilizan comúnmente plantas para aliviar el estrés. Mejorarás tu claridad mental cultivando una planta de albahaca en tu casa u oficina ya que es un adaptógeno (una sustancia que te ayuda a sobrellevar el estrés).
Son abrillantadores naturales que brindan una sensación de calma y felicidad a su hogar y reducen el estrés y la preocupación. Además, estas flores purifican el aire y eliminan las toxinas del aire, lo que ayuda a que tu cuerpo se relaje.
Las plantas de aloe vera siempre han sido amadas por familias y adictos al trabajo. Reduce la radiación de los dispositivos electrónicos.
Como los aparatos electrónicos son dañinos para los humanos, el aloe vera ayuda a liberar más oxígeno a la atmósfera. Como purificador de aire natural y planta de bajo mantenimiento, las plantas de Aloe Vera reducen la ansiedad y el estrés.
La menta aumenta el estado de alerta y la calma y reduce la fatiga y la ansiedad. Planta ansiolítica con fragancia mentolada que evita la tristeza de los lunes en el trabajo y el hogar.
El mentol que se encuentra en las plantas de menta te proporciona energía durante todo el día. En la mesa de su oficina o en el estante lateral de su dormitorio, mantenga una olla pequeña para mantener su energía.
Tome un respiro de paz con un llamativo lirio de paz blanco. También absorbe benceno, formaldehído, tolueno, xileno y monóxido de carbono de manera eficiente. Esta planta de bajo mantenimiento absorbe las esporas de moho del aire y alivia las molestias.
Conocido por sus efectos calmantes tanto en el cuerpo como en la mente, la fragancia amaderada del romero es un pilar de la aromaterapia. Además de mejorar la función de la memoria, la fragancia de romero reduce el estrés. Solo inhalar el aroma del romero puede reducir los niveles de cortisol.
Las flores de jazmín son tan populares debido a su aroma dulce y característico. La aromaterapia calma la ansiedad liberando su delicioso aroma. Además, aumenta tu productividad al proporcionar un ambiente fresco y con buen olor.
Otra planta relajante es la manzanilla. Se ha utilizado durante siglos para tratar la ansiedad y el insomnio. La manzanilla se puede usar como té, suplemento o incluso como aceite esencial por sus beneficios para la salud. Es seguro y efectivo tomar té de manzanilla diariamente para aliviar el estrés.
Puede reducir la ansiedad y la depresión agregando una planta de araña a su hogar. Cuando se trata de mejorar tu estado de ánimo y calmar tus nervios, las plantas araña son imbatibles. Además de mejorar la función cognitiva, también reducen el estrés.
Las margaritas gerbera son conocidas por su belleza y alegría, lo que las convierte en excelentes flores para reducir la ansiedad. También son bastante encantadores además de ser excelentes plantas para aliviar el estrés.
Como calmante para el estrés, la palma Areca es beneficiosa. Además de ser fácil de mantener, esta planta elimina toxinas del aire que afectan negativamente a la salud humana. Tus estados mentales y físicos se calman con esta planta porque baja los niveles de ansiedad y la presión arterial.
Una planta pothos ayuda a purificar el aire al eliminar el benceno, el formaldehído y el xileno. Se cree ampliamente que esta planta traerá riqueza constante al hogar. Las familias pueden sanar relaciones rotas, disipar la negatividad y ser felices con esta planta. Además, reduce el estrés y la ansiedad al aumentar el flujo de oxígeno.
